作者:高能量青年养成记:10个心理工具送给开学的你更新时间:2024-10-28 05:17:24
如何走出自我否定和自我怀疑?首先我想说,这其实不是一个关于「自信」的问题。以及,不要再死磕「自信」了。首先我想说,这其实不是一个关于「自信」的问题。以及,不要再死磕「自信」了。其实我们常说的「自信」,是一个典型的被过度吹捧了的概念,它是一个比较表面的东西,并没有大多人以为的那么有用。自信是什么?一种相信自己有能力成功做到某件事,并绝对信任自己能力的愉悦感受。而自我否定与自我怀疑,是 如何走出自我否定和自我怀疑?
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法帮孩子戴好面罩了。也只有当你自己是健康、强壮、稳定的,你才能释放更为丰富、有深度、健康和强大的能量,从而更好地帮助别人。 技巧 2. 允许痛苦思绪发生,坦诚地面对和承认的自己的痛苦。 只有与自己的痛苦「相处」足够长的时间,才能以更多关怀和善意来回应自己。而冥想能消除回避痛苦思绪与情感的倾向,让你直面真实的体验,即便这种体验让你难受。同时,觉察也会防止你过度卷入或「过度认同」负面的想法与情绪,或沉浸在那些难过的反应之中不知所措。 技巧 3. 共通人性,想想一个「一般人」会是什么样子。 「一般人」会有缺点、会失败、会犯错,也都会在生活中遇到困难。遇到苦难就会遭受痛苦,痛苦是生活的一部分,对于每个人来说都是如此,无一例外。所以,将每一个失败...
洪武二十五年,朱英来大明第十年,于西域创下偌大基业。燕王府中,朱英和后世永乐大帝朱棣相谈正欢。时日四月二十五,大明太子朱标薨。朱英随朱棣南下京师吊唁。朱棣可恶至极!没想到竟是本王亲手送他上位。朱元璋老四是个好孩子,把大孙给咱送来了。朱英日月光辉之下,皆我大明江山!...
爆笑校花女追男轻松日常江南第一深情秦风穿越平行宇宙,替换掉另一个为情所伤的自己,开启逆袭人生。在这个舔狗横行的世界,所有人都在教男孩如何爱女孩,只有秦风在教男的怎么爱自己。开局殡仪馆值夜班,激活神级签到系统殡仪馆签到,获得SSS级天赋,偷听他人心声女生寝室签到,获得SSS级天赋,万物拟人化学校图书馆签到,获得SSS级天赋,全能学霸清纯校花秦风,我们可以正式交往吗?我爷爷托梦,让我做你媳妇儿。高冷女总裁秦风,我有场恋爱想和你谈谈。软萌学妹学长,这周日你有空吗?面对各种诱惑,秦风全部拒绝,秦风也被称为人间清醒。有人问风哥风哥,这么多妹子喜欢你,你心里到底喜欢哪一位?秦风微笑回答下一位。有人再问那你还相信爱情吗?秦风我一直相信爱情,只是不相信爱情会降临在我身上。校花听到这句话,内心默默发誓必须让他相信爱情。十年舔狗无人问,一朝风流天下知。...
泰德重生到了1991年的伦敦,都做好了当大富翁的美梦,结果霍格沃茨来信了!本以为仗着卡牌系统和每月的异界知识,还不当个本世纪第二伟大的白巫师。结果你告诉我这个世界发生过两次天星交汇,现在到处都是异界神奇动植物,还有智慧种族!更离谱的是,救世主变纳威了!哈利变哈莉了!奈奈滴,跟我玩阴滴是吧?那谁也别想活着系统,升级!...
穿越平行世界,成了鹅厂选秀的一名练习生。黄金音域E2到B4,音乐剧大魔王级别的声乐功底,还参加选秀,这对其他练习生实属残忍。本来对选秀不感兴趣,但看到这群戏精作妖,实在忍不了,开局钢琴弹唱,一首夜曲鱼塘局乱杀。某次节目备采编导你回答问题这么耿直,不怕招黑吗?方醒有本事黑我一辈子。从此,有方醒参加的节目,弹幕画风都不对劲。有本事别糊,我要黑你一辈子!本书又名这个明星有亿群黑粉开局选秀,鱼塘局乱杀不懂编曲的导演不是好歌手这嗓子老天爷追着喂饭吃...
天灾过后,粮食不够吃,我用异能来种田,和竹马一起努力奋斗过上好日子。...
守土四年,全家哀歌阎罗怒目,焚敌族万里,寸草不生!...